ヨガダイエットが初めての人は猫のポーズにチャレンジしてみましょう。 猫の伸びのポーズのやり方 正座し、床に手を付きます。 息を吸いながら、手を前に滑らします。 息を吐きながら、おしりを上げ、あごと胸を下して背中を伸ばします。 猫の伸びの なんて素敵なダイエット法なんでしょう♪ 早速やり方をご紹介しましょう！ 「猫ポーズダイエット」のやり方 1 ヒジとヒザを床に着け、四つん這いになります。 ※手足の指はしっかりくっつけておき、足は拳2個分の幅で開きます。 2 お腹をヘコませレモログ 猫、ヨガが大好きなアラサー女の雑記ブログ 新着記事 ぽちゃヨガ 超肥満ダイエット レビュー 年12月13日 実体験おうちヨガ1ヶ月後の効果がすごかった話 年12月1日 124kg→64kgを目指すブログ：ダイエット半年目をまとめてみた
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